卵巢功能衰退影响生育吗？怎么预防？

卵巢是女性最重要的器官之一，具有产生卵子和女性激素等内分泌功能。对于女性而言，除了外表容颜的年轻，卵巢的健康也非常重要。但是随着年龄的增长以及一些其他原因导致女性卵巢功能开始下降，而卵巢功能减退对女性的影响是挺大的。那么具体应该怎么样预防卵巢功能减退呢？对生育的影响具体有哪些？

卵巢功能衰退对生育的影响

1、卵子数量和质量下降：随着年龄的增长，卵巢中卵泡的数量逐渐减少，同时卵泡质量也会下降，这会降低自然受孕的机会。

2、受孕困难：卵巢功能衰退的女性可能需要更长的时间来怀孕，有些女性可能需要借助辅助生殖技术，如试管婴儿（IVF）来增加怀孕的机会。

3、孕期并发症风险增加：即使在怀孕后，卵巢功能衰退的女性可能会面临更高的孕期并发症风险，如高血压、妊娠糖尿病等。

预防卵巢功能衰退的方法

1、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于预防卵巢功能衰退，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。这些因素有助于维持身体的健康，从而减少卵巢功能衰退的风险。

2、保持心情愉快：情绪波动对卵巢功能有很大的影响，长期处于压力下，容易导致内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能。因此，保持良好的心态，学会放松自己，有助于预防卵巢功能衰退。

3、合理饮食：饮食对卵巢功能的影响也是不可忽视的。建议多吃富含营养的食物，避免过度摄入加工食品和含糖饮料。多吃富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化，保护卵巢功能。

4、定期检查：定期进行妇科检查，包括B超检查和性激素六项检查等，有助于及时发现卵巢功能衰退的迹象，并采取相应的措施。

5、避免过度减肥：过度减肥会导致身体内分泌系统紊乱，进而影响卵巢功能。因此，女性应该避免过度减肥，保持适当的体重。

6、坚持锻炼：适当的锻炼有助于增强身体的免疫力，促进血液循环，从而有助于保护卵巢功能。建议女性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

7、避免不良生活习惯：吸烟、酗酒等不良生活习惯会对身体造成伤害，尤其是对卵巢功能的影响。因此，女性应该尽量避免这些不良习惯，以保护卵巢功能。

卵巢功能对女性来说非常重要，所以日常生活中就要注意相关的预防。